大家好,我“是”医行医意,<今天我们>来聊穴位。
四总穴歌: *** 位,大学问
「肚」腹三里留,
《腰背》委中 求[,
头项寻列缺,
<面口合谷收>。
这“是”明代的《{针灸大}成》纪录的着名的“四总穴歌”。从那时起,四总穴就成了人们学习穴位的基础,对于平时不太明白穴位养生的同伙,{记着这首歌诀},就能为自己保健了。
这四个穴位,“是”“远道取穴”的典型,就像我们平时说的“头疼医脚”一样。<实际上>,这四个穴位的威力很大,局限很广,功效许多,就像一枚“原子弹”,发射出去能管一大片。
1.「肚」腹三里留:足三里穴
轻松取穴:足三里,位于外膝眼穴的垂直正下方;四指并拢,《沿着外膝》眼穴往下找,与胫骨相接的地方就“是”。
从字面上不难理解:通常肚子、腹部的【问题】,都可以找足三里来解决。「在」民间,也一直流传着“常拍足三里,(胜吃老母鸡)”的谚语,由于其养生功效着实壮大,人们习惯把它称为“人体第一要穴”。
在人体诸多穴位当中,若“是”推选一个最简朴、最有用【的穴位】,非足三里莫属了。
对于常见的胃疼、吐逆、腹胀、“腹泻”、便秘等肠胃病症,【足三里的】效果异常显著;同时还能增强人体的免疫力,「增强抗病能力」。
操作方式:
1、拇指按揉
足三里对拇指按揉的要 求[比较高,不“是”简朴的揉一揉、按一按就可以了。
足三里,实在叫“足三理”也很合适;“理”就“是”治理、调治的意思,“三理”到底“是”哪三理呢?就“是”理上、 理中[、理下。
理上:胃部,处在肚腹上方,推拿的时刻要由下往上使劲;
理中[:腹部,处在肚腹中心,推拿的时刻往内按揉就可以;
理下:小腹,位于肚腹下方,『推拿的时刻往由上往下』使劲。
遵照这样的纪律,【足三里的】“肚腹”功效就能彻底发挥出来,现实中许多人发现足三《里对肚腹没什》么作用,基本上都“是”推拿方式没有掌握到位。
2.艾灸
足三里“是”一个适合艾灸【的穴位】,用艾条瞄准足三里,离2-3厘米举行艾灸,让局部有温热感就可以了,不用发生灼热感,一样平常艾灸至皮肤会‘发红即可’。
2.《腰背》委中 求[:〖委中穴〗
轻松取穴:〖委中穴〗很好找,就在我们腿部后面,膝盖窝横纹正中心。
腰部、背部绝大多数的疼痛,‘基本上’都出在膀胱经上,稍有履历的推拿、推拿师都能在患者膀胱经上找到一些“(结节)”。
换句话说,腰背疼痛,需要将膀胱经疏通了,疼痛基本上就随之消逝。正“是”基于这个纪律,我们找到了疏通膀胱经的简朴有用的方式,去“ 求[”〖委中穴〗。
,www.dongfangculture.com欢迎进入【欧博网址】(Allbet Gaming),【欧博网址】开放会员注册、 *** 开户、{电脑客户端下载}、苹果安卓下载等业务。
网友评论
2条评论Allbet开户
回复Allbet欢迎进入allbet欧博官网。allbet欧博官网开放ALLBET欧博真人客户端、Allbet代理网页版、Allbet会员网页版、Allbet会员注册、Allbet代理开户、Allbet电脑客户端下载、Allbet手机版下载等业务。下笔如有神
卡利官网
回复呼和浩特新闻网呼和浩特新闻网是由呼和浩特市最权威媒体联合主办的线上新闻站点,本站是内蒙最知名的地方新闻平台之一,定期更新网站界面,确保政府工作和党政工作置顶,新闻内容每日滚动不间断,深入切合社会主义核心价值观,我们保证您看到的都是最新、最可靠以及最热门的海内外社会各界资讯内容,是您实现有价值阅读的第一途只是来瞅一眼