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〖约搏对战〗平台:为什么“「四」总穴歌”《这么》主要?{善用}这4个穴位,你也是名医!『珍藏』

admin2021-02-1096

大家好,我“是”医行医意,<今天我们>来聊穴位。

四总穴歌: *** 位,大学问


「肚」腹三里留,

《腰背》委中 求[,

头项寻列缺,

<面口合谷收>。


这“是”明代的《{针灸大}成》纪录的着名的“四总穴歌”。从那时起,四总穴就成了人们学习穴位的基础,对于平时不太明白穴位养生的同伙,{记着这首歌诀},就能为自己保健了。

这四个穴位,“是”“远道取穴”的典型,就像我们平时说的“头疼医脚”一样。<实际上>,这四个穴位的威力很大,局限很广,功效许多,就像一枚“原子弹”,发射出去能管一大片。


1.「肚」腹三里留:足三里穴

轻松取穴:足三里,位于外膝眼穴的垂直正下方;四指并拢,《沿着外膝》眼穴往下找,与胫骨相接的地方就“是”。

从字面上不难理解:通常肚子、腹部的【问题】,都可以找足三里来解决。「在」民间,也一直流传着“常拍足三里,(胜吃老母鸡)”的谚语,由于其养生功效着实壮大,人们习惯把它称为“人体第一要穴”。

在人体诸多穴位当中,若“是”推选一个最简朴、最有用【的穴位】,非足三里莫属了。

对于常见的胃疼、吐逆、腹胀、“腹泻”、便秘等肠胃病症,【足三里的】效果异常显著;同时还能增强人体的免疫力,「增强抗病能力」。

操作方式:

1、拇指按揉

足三里对拇指按揉的要 求[比较高,不“是”简朴的揉一揉、按一按就可以了。

足三里,实在叫“足三理”也很合适;“理”就“是”治理、调治的意思,“三理”到底“是”哪三理呢?就“是”理上、 理中[、理下。

理上:胃部,处在肚腹上方,推拿的时刻要由下往上使劲;

理中[:腹部,处在肚腹中心,推拿的时刻往内按揉就可以;

理下:小腹,位于肚腹下方,『推拿的时刻往由上往下』使劲。

遵照这样的纪律,【足三里的】“肚腹”功效就能彻底发挥出来,现实中许多人发现足三《里对肚腹没什》么作用,基本上都“是”推拿方式没有掌握到位。


2.艾灸

足三里“是”一个适合艾灸【的穴位】,用艾条瞄准足三里,离2-3厘米举行艾灸,让局部有温热感就可以了,不用发生灼热感,一样平常艾灸至皮肤会‘发红即可’。



2.《腰背》委中 求[:〖委中穴〗

轻松取穴:〖委中穴〗很好找,就在我们腿部后面,膝盖窝横纹正中心。

腰部、背部绝大多数的疼痛,‘基本上’都出在膀胱经上,稍有履历的推拿、推拿师都能在患者膀胱经上找到一些“(结节)”。

换句话说,腰背疼痛,需要将膀胱经疏通了,疼痛基本上就随之消逝。正“是”基于这个纪律,我们找到了疏通膀胱经的简朴有用的方式,去“ 求[”〖委中穴〗。

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网友评论

2条评论
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