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皇冠足球信用平台出租:奶汁烩西兰花 我的冬季提高免疫力菜谱

admin2021-12-2427

  今天早上一觉醒来7:20了,我们是8点的班『ban』,很「hen」急出门的时候后已经30了,因为我是骑自行车,一路上(shang)很快‘kuai’,幸亏老天眷{juan}顾我一路都是都是路灯没《mei》有迟到的赶到上班了,可是从头到{dao}尾出了不少的汗回来都全身发冷的,心里就想着《zhuo》这道抗感冒的鲜奶烩西兰花,将做法给大家分享 xiang[一【yi】下。

  培根奶汁烩西兰【lan】花的做法:

  1、西兰《lan》花掰小朵,用淡盐水泡10分钟左右后,用流动水冲洗几次后沥干水‘shui’分 fen[。

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  2、中加入适「shi」量水{shui},大火烧开后,倒入西兰花,焯煮2分钟。焯煮期《qi》间,加入几滴食用油。加入2g左右盐。

  3、之后捞出西‘xi’兰花,(加【jia】入食用油〖you〗,可以保持西兰花“hua”碧绿的颜色,加入盐,方便入《ru》味)3片培根,切段。

  4、平底锅中,先用少量食 shi[用油爆香蒜末,加入培根煎制出油。之后加入西兰花『hua』,继续翻炒。

  5、加入纯牛奶根据个人口味,加入五香粉或者黑{hei}胡「hu」椒粉,最后加入{ru}盐,鸡精等调味即可。


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